Entradas con la etiqueta ‘ansiedad precompetitiva’
10 de septiembre de 2014 | 
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“Las 3 de la mañana y sin poder pegar ojo, mañana en la marcha voy a hacerlo muy mal”, “Duérmete de una vez, cierra los ojos y no pienses en nada”, “Dos horas para levantarme y no he descansado ni 20 minutos”…
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Etiquetas: ansiedad precompetitiva, estrés, mountain bike, psicologia deportiva | 
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“Con estos nervios no puedo rendir”, “voy a hacerlo fatal porque no me he preparado bien, mejor no presentarme a la salida”, “se me sale el corazón por la boca y todavía no he empezado a dar pedales y tengo las piernas bloqueadas”…..
La ansiedad es una de los aspectos que más afectan al rendimiento de un deportista, y en el caso de la bicicleta de montaña, puede llegar a bloquearnos por completo en un momento dado tanto física como mentalmente.
En esta entrada voy a tratar de explicaros qué es la ansiedad precompetitiva, qué supone, cómo reconocerla y qué cosas podemos hacer para evitarla.
Como ya podéis suponer, esta entrada va a estar enfocada principalmente a aquellos que compiten, independientemente de la modalidad, ya que raramente va a aparecer en aquel que sale a dar una vuelta o un paseo sin más pretensión que la de hacer deporte.
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Etiquetas: ansiedad precompetitiva, Ciclismo, mountain bike, psicologia deportiva |
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